Jak Zwiększyć Eksplozywność Na Ścianie
Jak Zwiększyć Eksplozywność Na Ścianie
W naszym nowym filmie pokażemy Ci, jak zwiększyć moc i eksplozywność na ścianie. Jeśli masz trudności z wykonywaniem dalekich ruchów, ten materiał jest właśnie dla Ciebie. Z filmu dowiesz się między innymi:
- Czym jest moc i dlaczego jest kluczowa we wspinaniu
- Jak trenować eksplozywność górnej części ciała i nóg
- Jak rozwijać siłę kontaktową
- Jak włączyć trening mocy do planu