W tym artykule odkryjesz, dlaczego Skala RPE jest niezbędna w treningu wspinaczkowym i jak łatwo możesz ją zastosować.
W tym artykule dokładnie dowiesz się, co możesz zrobić, żeby wyjść ze stagnacji w treningu wspinaczkowym i zrobić progres.
W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie trenować w trakcie sezonu wspinaczkowego, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
W tym artykule dowiesz się o pięciu największych mitach w treningu wspinaczkowym, które wciąż są powszechnie powtarzane.
W tym artykule dowiesz się, jak krok po kroku przeprowadzić test siły palców. Poznasz także wyniki, które uznawane są za dobre.
Dowiedz Się Jak Zaplanować Trening Wytrzymałości Dla Wspinaczy. Poznaj Najskuteczniejsze Metody w Treningu Wspinaczkowym.
W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ścianach systemowych – ich zaletach, wadach oraz jak na nich trenować.
Dowiedz się, jak używać campus boarda w treningu wspinaczkowym i poznaj najlepsze metody treningowe.
W tym artykule dowiesz się, jak zaplanować trening mobilności pod wspinanie tak, żeby był krótki i skuteczny.