Kontuzje wspinaczkowe to nie żart – mogą wykluczyć cię ze wspinania nawet na 3 miesiące. W tym artykule dowiesz się, jak ich uniknąć.
W tym artykule dowiesz się o trzech najważniejszych zasadach, które drastycznie przyspieszą Twój proces rozwoju techniki.
W tym artykule poznasz 5 rad, które znacząco zwiększą Twój progres we wspinaczce i pomogą zmniejszyć ryzyko kontuzji.
W tym artykule odkryjesz, dlaczego Skala RPE jest niezbędna w treningu wspinaczkowym i jak łatwo możesz ją zastosować.
W tym artykule dokładnie dowiesz się, co możesz zrobić, żeby wyjść ze stagnacji w treningu wspinaczkowym i zrobić progres.
W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie trenować w trakcie sezonu wspinaczkowego, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
W tym artykule dowiesz się o pięciu największych mitach w treningu wspinaczkowym, które wciąż są powszechnie powtarzane.
W tym artykule dowiesz się, jak krok po kroku przeprowadzić test siły palców. Poznasz także wyniki, które uznawane są za dobre.
Dowiedz Się Jak Zaplanować Trening Wytrzymałości Dla Wspinaczy. Poznaj Najskuteczniejsze Metody w Treningu Wspinaczkowym.